« Fitnessbloggen

- hela vägen inifrån och ut

7 tips för att få bättre balans i livet

Om du känner dig överarbetad och ur balans, följ då dessa 7 tips, för att få en bättre balans i ditt liv.

Gå från kontoret samma tid varje dag är bra. Att ha en rutin gör att du får mer fritid och kan ge dig bättre balans i livet. 

Stäng av jobbmailen under vissa tider på dygnet är ett måste. Det är allt för många som låter sig vara tillgängliga utanför arbetstiden. Det ger dig ökad press. Så stäng av och njut av tillvaron bara. 

Vila upp dig. På riktigt. Sömnen ska du inte kompromissa med. En god natts sömn är värdefull och gör att du orkar mer om dagarna. 

Se över möjligheterna till flextid eller distansarbete. Det kan vara till stor hjälp att få jobba hemifrån någon dag i veckan.

Jobba med time management och prioritera dina arbetsuppgifter. 
Din dagliga att-göra-lista kan verka oändlig men ett hett tips är att avsätta några minuter varje morgon för att prioritera dagens göromål.

Boka in egna aktiviteter på veckodagar är också ett sätt att få balans. Det spelar ingen roll om det är spinning, yoga, spelkvällar med kompisarna eller att gå på bio. Det är viktigt att ha inbokade regelbundna aktiviter på veckodagarna. Det hjälper dig att koppla bort jobbet.

 



 

11 sep 2019