Fitnessbloggen

- hela vägen inifrån och ut

Holistisk balans

Denna blogg handlar om hälsa, fysisk såväl som psykisk. För att vara vid god hälsa krävs träning av både kropp och psyke, för jag är övertygad om att de två hänger ihop. Fysisk hälsa vet vi hur vi uppnår - genom aktivitet och hälsosam mat. Mental hälsa uppnår vi genom positiva tankar, stimulans (lära oss nya saker) och eventuellt genom att gå i terapi (om det finns knutor att lösa upp). 

Jag heter Belle och älskar att träna, men har ett förflutet av att lägga all energi på fysisk träning vilket gjorde mitt liv så fattigt. Idag strävar jag efter holistisk balans genom att både träna kroppen och hjärnan på daglig basis. Jag börjar dagen med en kort meditationsövning, så att jag får rätt fokus från start, som övergår i en yogasession. Jag läser varje dag och de dagar jag inte går en långpromenad eller springer en tur så dansar eller simmar jag - eller besöker gymmet. För tillfället studerar jag så mycket av det jag läser är kurslitteratur, men när jag har tid älskar jag att läsa vanlig skönlitteratur.

På den här bloggen vill jag samla tankar och idéer om allomfattande hälsa - fitness om du så vill. Jag bjuder in dig att delta i samlandet!

 

[Inga blogginlägg att visa ... publicera här]